Mejora Tu Salud / Improve Your Health

Melatonin is a hormone that is secreted in the body only in darkness, hence it is important to have normalized sleep habits and sleep at night. Melatonin is a natural hormone secreted by the body, its functions are legion for the proper functioning of life coordinates and regulates biological rhythms, participates in many neuroendocrine, neurophysiological processes, stimulates our immune system ... It is also the most powerful endogenous antioxidantIt is known, whose therapeutic applications are innumerable .. Lose weight fast, click here The pineal gland is the body structure that produces melatonia, a well-known already in ancient Greece and Rome and they used to call "The Seat of the Soul", where is the psychic and somatic processes activated structure. And they were not nothing wrong, since the pineal gland controls all neuroendocrine hypothalamic centers. Melatonin is a hormone because of wonderful properties that is secreted only at night and th...

La melatonina es una hormona que se segrega en nuestro cuerpo únicamente en oscuridad, de ahí que sea importante tener unos hábitos de sueño normalizados y dormir por la noche. La melatonina es una hormona natural que segrega nuestro cuerpo, sus funciones son innumerables para el correcto funcionamiento de la vida:  coordina y regula los ritmos biológicos, participa en innumerables procesos neuroendocrinos, neurofisiológicos, estimula nuestro sistema inmune… Es además el  antioxidante  endógeno más poderoso que se conoce, cuyas aplicaciones terapéuticas son innumerables… La glándula pineal es la estructura corporal que produce la melatonia, una estructura bien conocida ya en la antigua Grecia y Roma y a la que solían llamar “El asiento del alma”, ahí donde se activan los procesos psíquicos y somáticos. Y no iban nada equivocados, ya que la glándula pineal controla todos los centros neuroendocrinos del hipotálamo. La melatonina es pues una hormona de mara...

Despite being rich in sugar, bananas can help when you're trying to lose weight because it reduces anxiety and avoid the caloric intake of other foods. Bananas are one of the fruits most consumed worldwide since the beginning of mankind. Its fruit has a delicious sweet taste that can be enjoyed alone or added to many other recipes of world cuisine. Until a few decades ago it was thought that it was wrong incorporate regularly in the diet as they are rich in sugars and also account for a significant amount of calories. Faster Results Click Here However, thanks to the many investigations that were conducted, we now know that it is a food with high nutritional value, suitable for all types of diets. It is a great source of potassium and pectin, a type of fiber that supports digestive functions of the body; also they make a contribution of magnesium and vitamins C and B6 that strengthen the immune system and improve overall health. Feel free to enjoy one ever...

A pesar de ser rica en azúcares, la banana puede ayudarnos cuando estamos intentando bajar de peso, ya que disminuye la ansiedad y evita la ingesta de otras comidas calóricas Las bananas son una de las frutas más consumidas  en todo el planeta desde el inicio de la humanidad. Su fruta tiene un sabor dulce muy delicioso que se puede disfrutar por sí solo o como añadido a muchas otras recetas de la gastronomía mundial. Hasta hace algunas décadas se pensaba que estaba mal incorporarlas con regularidad en la dieta, ya que  son ricas en  azúcares  y también suponen un aporte significativo de calorías. No obstante, gracias a las múltiples investigaciones que se llevaron a cabo, hoy se sabe que es un alimento con un alto valor nutricional, idóneo para todo tipo de dietas. Es una gran fuente de potasio y pectina, un tipo de fibra que apoya las funciones digestivas del cuerpo; además, hacen un aporte de magnesio y vitaminas C y B6 que  fortalecen ...

To avoid preservatives, colorings and other components not completely healthy commercial yogurts and enjoy all the benefits of vitamins and probiotics can choose to prepare homemade yogurt. "Create fame and lie down to sleep." That's what happens to some foods, which are reputed to be healthy, but are not really. Many people adopt a regular part of your diet, confident they are watching their health, without knowing they are letting in your kitchen products that are not as good as the paint. Unfortunately, the labels about the nutritional content of food can also be misleading, since sometimes some ingredients are "hidden" using sophisticated chemical names to mislead the consumer. In addition, government agencies inspect and regulate food, usually have very lax policies in controlling and penalizing non-compliance, so we can not blindly trust what the labels say. Therefore, it is important to be well informed and learn to read between the lines. M...

Para evitar los conservantes, colorantes y otros componentes no del todo sanos de los yogures comerciales y aprovechar todos los beneficios de sus vitaminas y probióticos podemos optar por preparar yogur casero. “Crea fama y acuéstate a dormir”. Eso es lo que ocurre con   algunos alimentos, que tienen fama de ser saludables, pero que no lo son en realidad. Mucha gente los adopta como parte regular de su dieta, confiados en que están cuidando su salud, sin saber que están dejando entrar a su cocina productos que no son tan buenos como  los pintan.                                               Lamentablemente,  las etiquetas sobre el contenido nutricional de los alimentos también pueden ser engañosas, ya que, en ocasiones, algunos ingredientes son “escondidos” utilizando sofisticados nombres químicos que despistan al consumidor.  Además, los organis...